ВРЪЩАМЕ СИ БАЛАНСА!
Време е да се погрижим за себе си! Дайте на тялото си заслужена почивка с леки, питателни и балансирани храни, които ще ви заредят с енергия и свежест. ✨
Как да се възстановим бързо?
✅Хидратация – прясно изцедени сокове, билкови чайове, кокосова вода
✅Полезна храна – здравословни салати, свежи зеленчуци, топли супи
✅По-малко захар – заменете сладките изкушения с ядки, мед и пресни плодове
Идеи за леко и вкусно възстановяване:
✅Детокс смутита с кейл, джинджифил и лимон
✅Леки крем супи – тиква, броколи или морков
✅Балансирани салати с киноа, авокадо и семена
✅Суперхрани и витамини за повече енергия.
Ето една идея за лесна и здравословна рецепта за ДЕТОКС СМУТИ, която да опитате:
РЕЦЕПТАТА:
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:
- 1 шепа спанак или кейл
- ½ зелена ябълка
- ½ банан
- ️1 ч.л. настърган джинджифил
- сок от ½ лимон (прясно изцеден)
- 200 мл кокосова вода
- 1 ч.л. ленено семе или чия (по желание)
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
- Поставете всички съставки в блендер.
- Блендирайте до гладка консистенция.
- Изсипете в чаша и се насладете на свежестта!
Открийте всички необходими продукти в Parkmart.bg и върнете баланса си с вкус и стил!
